Selbstwert

Geringes Selbstbewusstsein und mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten

Geringes Selbstbewusstsein zeigt sich beruflich und privat in vielen Formen und verhindert ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Betroffenen fällt es schwer die eigenen Fähigkeiten und Talente zu erkennen. Komplimente und das wohlwollende Interesse der Mitmenschen werden kaum wahrgenommen. Der Fokus richtet sich hingegen mehr und mehr auf die erfahrene Kritik und Zurückweisung. Eigene Bedürfnisse werden hintenangestellt und vieles wird unternommen, um anderen zu gefallen.

Die Ursachen liegen oft im Kindesalter. Die Kritik der Eltern, mangelndes Lob, Hänseleien unter Kindern, schlechte Noten und eine „harte“ Pädagogik bewirken ein Verlust von Selbstvertrauen.

Mit solch einer Vorprägung reichen dann später im Leben erfahrene Zurückweisungen in Beziehung und Beruf aus, um eine Spirale an negativer Selbstwahrnehmung in Gang zu setzen.

Haben Sie manchmal das Gefühl sich zu verbiegen, um anderen zu gefallen?

Verbiegen Sie sich manchmal, um Aufmerksamkeit und Anerkennung zu bekommen?

Zweifeln Sie an Ihrem Können und Ihrem Charakter?

Wünschen Sie sich mehr Fähigkeiten in unterschiedlichen Bereichen?

Haben Sie Angst vor Kritik?

Fühlen Sie sich unsicher im Beruf oder in der Partnerschaft?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantworten können und Sie unter der gegenwärtigen Situation leiden, ist es möglich, das geringe Selbstvertrauen die Ursache ist. Wenn die Bewertung durch Mitmenschen vordergründig ist, gilt es auch abzuklären, ob Sie an einer sozialen Phobie leiden. In beiden Fällen sollten Sie therapeutischen Rat einholen.

Bitte beachten Sie: Nicht jeder Selbstzweifel und jede Unsicherheit ist falsch.

Nur wenn Sie unter psychosozialen Folgen leiden, besteht sofortiger Handlungsbedarf.

Allein ist es oft schwierig sich zu reflektieren und Ursachen für ungewollte Gefühle ausfindig zu machen. Lösungen bleiben meist verborgen. Im Vergleich mit anderen, fallen häufig die lauteren, erfolgreicheren oder fordernden Menschen zuerst auf, welche einen grundlegend anderen Umgang mit Lob und Kritik haben. Vergleichen wir uns mit diesen Personen kommt es zu weiter abnehmenden Selbstvertrauen. Durch Gefühle wie Unsicherheit, Hilflosigkeit, Wut und Hass kommt es immer mehr zu Problemen im Beruf und/oder im Privatleben. Nicht selten kommt es bei dem Versuch sich Entspannung zu verschaffen zum Missbrauch von Alkohol, Drogen und/oder Medikamenten.

Gefühle wie Neid und Eifersucht, Schuldgefühle und persönliche Abwertung werden begleitet von körperlichen Symptomen wie zum Beispiel:

Erröten
Schwitzen
Zittern
Stottern
Herzklopfen
Und hohem Puls

Es besteht zudem die Gefahr, dass sich diese Symptome zu einer Angststörung oder gar einer Panik entwickeln können. Für Betroffene macht es gefühlt wenig Unterschied, ob sie an mangelndem Selbstbewusstsein leiden oder an einer sozialen Phobie. Letzteres ist eine Fortschreibung von geringem Selbstwert. Der Leidensdruck ist hoch und beides ist nicht selten. Die soziale Phobie gehört zu den häufigsten Angststörungen.

Die Stärkung des Selbstwerts durch Hypnose

Durch die tiefe Entspannung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit innerhalb der Hypnose haben Sie die Möglichkeit der Reflexion und der Umstrukturierung Ihrer Glaubenssätze. Ganz unabhängig davon, ob lang zurückliegende Ursachen oder aktuellere Ereignisse für Ihre unbefriedigende Gefühlslage verantwortlich sind, findet eine zuverlässige Neubewertung der eigenen Fähigkeiten statt. Ressourcen werden gefunden und nutzbar gemacht, egal was Eltern, Lehrer, Mitmenschen und Vorgesetzte jemals von Ihnen behauptet haben.

Nach der Hypnose wird es Ihnen leichter fallen jeden Tag mehr an sich zu glauben und damit auch das von Ihnen gewünschte Leben zu leben.

Hypnose kann positive Auswirkungen haben auf: