Welche Ziele verfolgt die Sporthypnose?
Welche Möglichkeiten bietet die Sporthypnose?
Eine Erklärung
Sporthypnose unterstützt Menschen aus Freizeit, Leistungs- und Profisport dabei, Verhalten, Gedankenmuster und Gefühle dem gewünschten Leistungsniveau anzupassen. Blockaden, Fehleinschätzungen, Konzentrationsdefizite und Wettkampfangst werden schnell und gründlich aufgelöst. Neben der Bearbeitung dieser Punkte ist das Ziel die Förderung mentaler Stärke. Bewegungsabläufe werden innerhalb der hypnotischen Trance eingeübt, perfektioniert und abrufbar gemacht. Zielvorstellungen und Abläufe werden gemeinsam entworfen und visualisiert.
Im Vergleich zu herkömmlicher Sportpsychologie und konventionellen Training, bietet die Hypnose hervorragende Möglichkeiten innerhalb sehr kurzer Zeit, ungeahnte Erfolge zu erzielen. Innerhalb der Hypnose ist durch Veränderung der neuronalen Verknüpfungen tiefgehende Arbeit möglich, welche Zeit und Trainingsaufwand minimiert. Dies geschieht auf natürliche Art und Weise.
Die Hypnose ist ein uns, besonders Sportlern, gut bekannter Zustand und hat nicht im Geringsten mit der allgemeinen Vorstellung von Kontrollverlust und Bewusstlosigkeit zu tun. Der Fokus ist nach innen gerichtet und die Aufmerksamkeit erhöht. Etwa das sogenannte „RUNNER'S High“, welches ausführlich beschrieben ist, ähnelt dem Zustand der Hypnose. Auch euphorische und sehr entspannte Zustände werden beschrieben.
Durch schnell erreichbare Ziele und anhaltende Erfolge kommt es schnell zu positiven Wechselwirkungen. Die Hypnose wird auch ohne Anleitung des Hypnotiseurs immer einfacher erreicht. Auch das Erlernen der Selbsthypnose ist ein hochwirksames Werkzeug und entlässt Sportler schnell in die Selbstwirksamkeit.
Hierbei werden die Gefühle, Erfolge und Visualisierung geankert und durch Trigger abrufbar gemacht. Dieses Gefühl tiefer Veränderung werden Sie bereits nach der ersten Sitzung erleben können.
Zusammenfassend können wir sagen, verfolgt die Sporthypnose folgende Ziele:
- Positive Beeinflussung von: Konzentration, Selbstvertrauen, Leistung und Präzision
- Abbau von Spannung
- Motivationssteigerung
- Definition von Zielen
- Beeinflussung des Gemütszustands
- Gleichbleibende Leistung
- Erreichen von Zielen
Abgesehen von diesen Kernthemen bietet sich Hypnose und Hypnosetherapie an, bei emotionalen Hindernissen wie etwa:
- Beziehung zu Mannschaft und Trainer
- Aggression und Mobbing im Team oder von Fans und Presse
- Beziehung und berufliche Schwierigkeiten
- Ablehnen der Strukturen im Profisport
- Spaß und Interessenverlust durch Leistungsdruck
- Umgang mit Geld
Auch bei körperlichen Hindernissen können wir gemeinsam Lösungen erarbeiten
- Schmerz, akut oder chronisch
- Substanzmittelmissbrauch
- Wettkampfgewicht erreichen und halten
- Ernährung und die Umstellung dieser
- Umgang mit Verletzungen und Verschleißerscheinungen
Die Dauer der Behandlung ist flexibel und so individuell wie die Menschen, die zu mir kommen. Für grundlegende Arbeit empfehle ich zwei Intensivsitzungen à 3 Stunden inklusive Erlernen der tiefen Selbsthypnose. Eine weitere Betreuung kann gegebenenfalls telefonisch oder online erfolgen. Auf Wunsch ist sowohl Trainings- als auch Wettkampfbegleitung denkbar.
Bei komplexen Themata mit psychischen Hindernissen besprechen wir gemeinsam im Vorfeld die Möglichkeiten der Hypnosetherapie.
Ich berate Sie gern und unverbindlich zu allen weiteren Fragen.